Da igual si eres un usuario novato o experimentado, en Cross Training se utilizan muchos términos y puede ser que desconozcas algunos. Por ello, hemos creado este diccionario de Cross Training, un recurso que hará que tus entrenamientos en el box sean más fáciles y siempre entiendas todo. ¡Preocúpate de entrenar y llegar a tu límite!
Crossfit Dictionary
Diccionario de Cross Training
Diccionario de Cross Training. Términos básicos
Esta primera parte del diccionario de Cross Training la hemos enfocado en términos básicos. Estos términos los verás casi siempre y es importante que los entiendas y sepas que significan para poder seguir los entrenamientos de forma efectiva.
Términos como AFAP, PR, RM o AHAP son muy utilizados en todos los box para dar indicaciones a los usuarios sobre el tipo de enfoque que va a llevar un ejercicio o entrenamiento, por ello siempre debes entender que significan o estarás perdid@.
Esta primera parte de nuestro diccionario de Cross Training es fundamental para cualquier persona que se esté iniciando es Cross Training, ya que te ayudará a entender mejor el entrenamiento y podrás aprovechar el tiempo sin necesidad de estar preguntado a otros compañeros que significa cada palabra o abreviatura.
- AMRAP
- ATG
- AFAP
- AHAP
- Box
- BW
- CrossFit
- Cal
- CrossFit Games
- Chipper
- CrossFit Open
- CrossFitter
- Deadlift
- EMOM
- For Time
- False Grip
- For Quality
- Globo Gym
- Hook Grip
- KTE
- MetCon
It`s time to fly
Diccionario de Cross Training. Ejercicios
Esta segunda parte de nuestro diccionario de Cross Training está enfocada en nombres y abreviaturas de ejercicios. En Cross Training se realizan muchos ejercicios y la mayoría son en inglés o directamente las puedes encontrar en tu box de forma abreviada.
Tanto usuarios principiantes como expertos deben conocer qué significa cada ejercicio y cada abreviatura de tal forma que puedan seguir todos los entrenamientos planificados en los box.
En Picsil, además de ofreceros todos los ejercicios os enseñamos qué significan y cómo se desarrolla cada ejercicio, por lo que puedes clicar en los ejercicios mostrados en nuestro glosario de Cross Training y conocer todo lo que debes saber sobre ese ejercicio.
- Air Squat
- Air Bike
- Ab Wheel
- Arch Position
- Burpee
- BS
- Bench Press
- Back Squat
- Box Jump
- Barbell Row
- Bar Facing Burpees
- Bar Muscle Up
- Bicycle crunches
- Burpee Over the Bar
- Box Jump Over
- Burpee Box Jump Over
- Burpee To Target
- Cluster
- CF
- Clean
- C2
- Clean and Jerk
- Chin Up
- CLN
- CFT
- Chest to Bar
- Clean Pull
- CFWU
- C&J
- Clean High Pull
- Dips
- Devil Press
- DL
- Double Unders
- Diamond Push Up
- Dumbbell Row
- Extensiones de tríceps
- Elevaciones frontales con disco
- Elevaciones de talones
- FS
- Front Squat
- Farmer Carry
- Front Rack Carry
- GHD
- Good Morning
- Goblet Squat
- GPP
- GHR
- GTG
- Hip Thrust
- Hollow Rock
- Handstand
- Handstand Push-Up
- HSPU
- Hand Release Push Ups
- Hang Clean
- H2H
- Hang Snatch
- Hip Extensions
- Handstand Walk
- Hollow Position
- High Hang Snatch
- High Hang Clean
- HSQ
- IF
- Jumping Jacks
- Jumping Squats
- Jumping Lunges
- Jerk Drive
- KB
- KTB Swing
- Kness to Elbows
- Lunges
- L-Sit
- Lateral Plank
- Low Hang Snatch
- MU
- Muscle Up
- Man Makers
- Mountain climber
- MP
- Muscle Snatch
- OHS
- Overhead squat
- PC
- PP
- PSN
- Push Up
- PU
- Pull Up
- Plank
- Push Press
- Pd
- Power Clean
- Power Snatch
- Push Jerk
- Row
- Ring Dips
- Rope Climb
- Ring Muscle Up
- Rope Climb Legless
- Russian Twist
- SS
- Squat
- Snatch
- Step Up
- Sit Ups
- SN
- SPP
- Salto de altura
- Shoulder Press
- Squat Clean
- SQ
- SDHP
- Shoulder To Overhead
- Split Jerk
- Squat Snatch
- Sumo Deadlift
- Sumo Deadlift High Pull
- Snatch Balance
- Snatch Pull
- Sled Push
- Subbed
- Shoulder Touch
- Sled Pull
- Slam Ball Cleans
- Snatch High Pull
- Thruster
- Toes to Bar
- TGU
- Toes to Ring
- Tuck ups
- V-Ups
- V-Sit
- WO
- Wall Climb
- Walking Lunges
- Wall Ball Shots
- YBF